张国伟跳高比赛视频解说

近期，跳高名将张国伟因训练过猛导致骨折的消息引起了广泛关注。在运动员的训练过程中，避免运动损伤是至关重要的。让我们来看看跳高训练中可能出现的问题以及预防运动损伤的方法。

训练过猛的危险

对于像张国伟这样的高水平运动员来说，训练强度和频率是极高的。长期以来，超强的训练负荷可能会导致过度使用损伤，尤其是在骨骼和肌肉受到极大压力的项目中。

预防运动损伤的方法

为了降低运动损伤的风险，运动员和教练可以采取以下措施：

对于运动员来说，健康永远是第一位的。在追求卓越的运动表现的合理训练、科学营养和适时休息同样不可或缺。