练体育跑步分哪几类？跑步是一项受欢迎的运动，不仅可以改善心肺功能，还能增强肌肉力量和耐力。在体育跑步中，有多种类型可供选择，每种类型都有不同的目标和训练方法。以下是几种常见的体育跑步类型：有氧跑步是最基本的跑步形式之一，主要是指以中等强度的持续运动，以增强心...