高三阶段是学生备战高考的重要时期，但体育训练同样也很重要，有助于保持身体健康和缓解学习压力。下面是一个针对高三学生的体育训练计划，旨在平衡学业与锻炼。周一：耐力训练晨跑：早晨进行30分钟的缓慢跑步，有助于提高心肺功能。中午：进行30分钟的有氧运动，如...