瑜伽是一种古老的综合性身心修炼方法，旨在实现身体、心灵和精神的和谐统一。虽然瑜伽包含了许多体育运动的元素，但它与传统的体育运动有着明显的区别。身体层面在身体层面，瑜伽通过各种体式（瑜伽动作）和呼吸练习来增强身体的柔韧性、力量和平衡能力。与传统的体育运动不同的...