参与体育运动是一个非常有益的健康习惯，它不仅有助于保持身体健康，而且也对心理健康具有积极影响。下面将从身体健康和心理健康两个方面来探讨体育对个人健康的益处。身体健康1.增强心肺功能：体育运动可以提高心肺功能，增加肺活量和心脏的负荷能力。这有助于提高身体的代...