体育生通常需要额外的蛋白质来支持他们的身体修复和肌肉生长。蛋白质是人体生长和发育所必需的营养物质，因此选择适合的蛋白质来源对于体育生来说非常重要。以下是几种体育生常喝的蛋白质以及适合的情况：乳清蛋白乳清蛋白是体育生最常用的蛋白质补充剂之一，它被快速吸收，是支...